Ревность. Что делать?

К сожалению, одной из самых острых проблем во взаимоотношениях, является ревность. Она может исходить как от одного из партнеров, так и от обоих. И тогда получается просто война миров.

Естественно, прежде чем начать «исправлять» партнера, необходимо разобраться в себе и научиться управлять своим чувством.

Итак, ревность – это состояние, которое проявляется эмоциями:

тревогой, страхом или гневом.

От того, какой общий настрой человека, его устойчивый стиль мышления, зависит то,  разрушающующее чувство он испытывает, или созидающую.

Удивлены, что такое чувство может быть созидающим?

Конечно, более привычный формат – разрушающего чувства. Когда ревнивец сам мучается в бесконечных сомнениях и страхах, устраивает скандалы и слежки. То есть, изводит и мучает сам себя и своего партнера.

Но, есть и другой формат, легкий, так сказать. А может даже и приятный.) Это больше похоже на игру, и именно она  помогает человеку развиваться, становиться более уверенным в себе, больше ухаживать за собой, уделять больше внимания своему партнеру и выстраивать с ним более яркие отношения. Но, такое поведение бывает только у позитивных, уверенных в себе людей, которые не боятся трудностей и привыкли добиваться нужного результата.

Для людей, которых ревность мотивирует, это не является проблемой.  Поэтому мы разберемся что делать тем, кого это чувство  угнетает и демотивирует.

Для начала вы честно должны себе ответить, какой вариант у вас преобладает?

  • Собственническая
  • На фоне заниженной самооценки.
  • Отраженная
  • Сформированная
  • Манипулятивная
  • Обоснованная

Исходя из этого, необходимо начинать действовать.

Подумайте, может ваше чувство на фоне собственничества и эгоизма, и вы рассматриваете партнера практически как вещь, что он должен принадлежать только вам, что он не имеет права ни на какие проявления собственной жизни. Как правило, такое чувство проявляется не только к противоположному полу, но и к семье партнера, к его увлечениям, к его работе.  В таком случае вам необходимо работать над собой,  над принятием того, что партнер не ваша собственность, а самодостаточная личность. Конечно, это сложно осознать и принять. Но, если вы действительно сильный человек, то вы сможете с этим справиться, так как у этого чувства есть и вторая сторона. Вы считаете, что контролируете партнера? А получается, что сами постоянно находитесь под его влиянием – думаете о ем, вычисляете его, просчитываете , решаете и тд. То есть, живете не своей, а его жизнью. Вам, как сильной личности это надо? Может быть направить вашу энергию в более полезное русло? Тем более, что результат у тотального контроля и ревности может быть плачевный – партнер не выдержит такого гнета и уйдет. Вам это нужно?

Что делать, если корни вашей ревности в заниженной самооценке? Ответ однозначен: работать над ее повышением! Для этого есть масса литературы, тренингов и специалистов, которые вам помогут решить этот вопрос быстро и эффективно. Почему я склонна советовать именно специалистов? Потому что сама практикую консультации по повышению самооценки, и знаю, что человеку самостоятельно сделать очень сложно и уходит масса времени.  Есть большой риск, что вы не сможете выбрать для себя нужную именно вам, стратегию, и не получив результата, разочаруетесь и останетесь ни с чем.

Рассмотрим отраженную ревность, то есть, если партнер ревнует потому, что сам неоднократно ходил или ходит  «на лево», и не может поверить в то, что ему не изменяют. Это, пожалуй, самый неприятный вариант, и переубедить гуляку в обратном очень сложно. Да и надо ли? Это уже каждый решает сам для себя. А если таким любвеобильным партнером являетесь вы, то, может стоит подумать, и поменять свое поведение и направить вашу энергию на улучшение отношений с вашим партнером? Чем больше внимания вы будете уделять внимания ему, тем меньше желания у него будет возникать искать кого-то. Более того, найдите совместные занятия и увлечения, проводите больше свободного времени вместе, радуйтесь достижениям вашего партнера,  старайтесь привлекать именно его внимание, и тогда вы поймете, что и предмет вашей ревности тоже делает не для кого-то, а для вас!

А что такое сформированное чувство ревности? Вероятно, вы уже догадались, что это чувство, которое воспиталось семьей и окружением, где принято считать, что все вокруг изменяют друг другу. С таким устойчивым убеждением нужно будет серьезно работать.

А вот манипулятивное чувство ревности бывает не только разрушающим, но и созидающим. Как правило, потому, что оно – осознанное. Если человек эгоистично и цинично манипулирует своим партнером, устраивает скандалы и придирается по каждому пустяку чтобы получить свою выгоду, это вряд-ли укрепит отношения. А если партнер красиво и элегантно провоцирует легкую степень ревности, но при этом убедительно и искренне показывает партнеру свою верность и любовь – такая манипуляция только поддерживает отношения в тонусе и делает их крепче. Конечно, это целое искусство, и необходимо чувствовать грань между позитивной и разрушительной ревностью.  Об этом я подробно рассказываю на своих тренингах.

И наконец, обоснованное чувство  ревности. Это, пожалуй, самый сложный и неприятный вариант. Обоснованный формат возникает тогда, когда партнер уверен в измене. И, при любом развитии событий самостоятельно справится с такой ревностью, если вы простили изменщика и продолжаете с ним отношения, достаточно сложно. Возродить доверие и не подозревать, как правило, становится проблемой.  К сожалению, часто встречаются такие случаи, когда партнер продолжает изменять и не старается скрывать свои походы… Что делать в такой ситуации? Решать только потерпевшей стороне. Принять и смириться, либо расстаться, проработать боль и обиду, чтобы не переносить этот негативный опыт в новые отношения.  Конечно, сделать это самостоятельно, без помощи специалиста очень сложно. Но, всегда следует помнить – только вы выбираете как вам жить!

Если вам, или вашим близким нужна помощь специалиста, запишитесь на консультацию и решите ваши проблемы. Запись по ссылке http://0031477.ru/kurs/individualnaya-praktika/

С  верой в Вас и Ваше счастье, Лилия Зиновьева

budneinet@0031477.ru