Как пережить измену и снова стать единственной, желанной и счастливой? Как быть любимой, как быть счастливой

1171

Сегодня я хочу дать вам отрывок из моей книги, которая вышла в конце 2013 года,  «Что делать, если любимый изменил? Как пережить измену и снова стать единственной, желанной и счастливой».

Конечно, эта книга помогает пережить измену, но, признаюсь, в процессе написания я  вспомнила о том, что профилактика — гораздо эффективнее, чем лечение…. Конечно, каждый выбирает себе то, что считает нужным…

В любом случае, думаю, вам будет как минимум интересно, а как максимум поможет всегда быть любимой и быть счастливой!

Упражнения на развитие тактильной памяти

Прикосновение к предметам

Усилить чувство осязания тебе помогут несколько предметов с разной фактурой поверхности. Это могут быть совершенно любые предметы, которые есть у тебя дома: статуэтка, маленькая мягкая игрушка, ложка, яблоко, книга, украшение, шарф или любая другая вещь, на которой остановился глаз. Нашла? Теперь удобно сядь в кресло и поставь эти предметы перед собой. Пусть в комнате горит яркий свет. Возьми в руки каждый предмет, поверти его, тщательно ощупай кончиками пальцев, рассмотри со всех сторон, прочувствуй структуру материала, форму и вид. Удели этому занятию столько времени, сколько тебе потребуется. Не спеши, сосредоточься. Получилось?

Отложи эти вещи в сторону, откинься в кресле, закрой глаза и мысленно создай впечатление от поверхности каждого предмета. Например, если это яблоко, то у него может быть гладкая или шероховатая поверхность, оно круглое и твердое, холодное или теплое. Вспомни ощущения, которые ты испытывала, когда держала в руке каждый из этих предметов и постарайся ощутить их снова. Я уверена, что ты легко справишься с этим заданием, потому что осязательная память очень сильная, но если вдруг что-то не получилось – это упражнение поможет тебе развить чувство осязания. Выполняй его время от времени вместе с другими упражнениями и у тебя начнет получаться все лучше и лучше.

Прикосновение к телу

Возьми кусочек меха или полотенце, разденься до пояса, удобно сядь за стол и закрой глаза. Держи мех (полотенце или любой другой предмет) в левой руке и проведи им по правой. Делай это очень медленно от самых кончиков пальцев до плеча по внутренней части руки, а потом от плеча через шею, правой щеку, лоб, веки, нос, левую щеку, рот, шею, вниз по спине до самой лопатки, над грудью и под грудью…

После этого поставь предмет обратно на стол и попытайся воссоздать то возбуждение, которое охватило тебя от прикосновения этим предметом к своему телу. Возьми в другую руку другой предмет и снова выполни это упражнение, начав прикосновение к другой руке. Помни, что твои движения должны быть очень, очень медленными. Получилось? Можешь считать, что получилось, только тогда, когда ты, как и в предыдущем упражнении, сумеешь вспомнить поверхность использованного предмета и воссоздать в памяти ощущения, которые ты испытывала, прикасаясь этим предметом к своему телу.

Развитие чувствительности языка

Упругий и эластичный язык совершенно необходим, чтобы дарить и получать сексуальное наслаждение. Увеличить его чувствительность тебе помогут несколько простейших упражнений:

1.      Высунь язык как можно дальше, а потом как можно глубже втяни его.
2.      Обведи языком губы, сначала верхнюю, а потом нижнюю губу по кругу в одном и обратном направлении.
3.      Попробуй достать кончиком языка до подбородка.
4.      Попробуй достать кончиком языка до кончика носа.
5.      Если те еще не устала, откинься в кресле, закрой глаза и очень медленно проведи языком по кончикам пальцев, по кисти и вокруг нее, по запястью, вверх по руке до самого плеча…

Если ты делаешь эти упражнения впервые, выполни каждое по 5 раз. Выполняй ежедневно в течение месяца, с каждым днем увеличивая количество выполнений на одно, так чтобы в конце месяца дойти до 20-30 повторений.

Еще один комплекс упражнений для языка гарантирован тебе, если ты решишь неспешно полакомиться мороженным. Закрой глаза и попытайся прочувствовать весь спектр ощущений от этого холодного, гладкого, сладкого, приятно пахнущего лакомства. Не занимайся в это время ничем другим, сосредоточься только на ощущениях, которые дарит эта сладость.

Упражнение на развитие вкусовых ощущений

Возьми кусочек своего любимого лакомства, например, кусочек конфеты, яблока, клубники, сыра, шоколада и поставь его перед собой. Пробовать его перед упражнением нельзя! Твоя задача заключается в том, чтобы закрыть глаза и сконцентрировать все внимание на кончике языка, пытаясь вспомнить и вызвать появление на языке вкуса выбранного продукта. Если его вкус тебе хорошо знаком, ты ощутишь его в течение 20-30 секунд. Если не получилось, то прикоснись выбранным кусочком пищи к кончику языка, чтобы слегка ощутить вкус, а потом «дорисуй» его в своем воображении. Когда поэкспериментируешь с хорошо знакомыми и любимыми продуктами, возьми продукт, который ты редко ешь, попробуй его, а через некоторые время попытайся вызвать из памяти его вкус и снова его прочувствовать.

Особое мастерство – менять вкусовые ощущения. Представь сначала вкус шоколада, а через несколько секунд попытайся плавно сменить его на вкус клубники или малины. Чтобы эти упражнения давались тебе легче, а способность испытывать яркие вкусовые ощущения увеличилась, постарайся впредь относиться к еде, как к величайшему удовольствию, которым она, кстати, и является, поедая ее не спеша, наслаждаясь каждым кусочком, каждым глотком.

Забудь о перекусах  на бегу и о глотании плохо пережеванной пищи, при которых вкус продуктов почти не ощущается, а нагрузка на организм многократно увеличивается. Ты же хочешь как можно дольше оставаться молодой и здоровой? Вот и сделай из приема пищи приятный, полезный и развивающий чувственность ежедневный ритуал. Кроме того, что тщательное пережевывание еды полезно для здоровья и благоприятно скажется на внешности, ты станешь в целом более чувствительной и начнешь получать больше радости от жизни. Учти, что мы питаемся гораздо чаще, чем занимается сексом, так зачем же лишать себя в эти часы и минуты такого приятного удовольствия? И не говори, что у тебя нет на это времени! Замедляйся и время станет твоим союзником.

Упражнение на развитие слуховой памяти

Найди несколько минут, чтобы расслабиться и вслушаться в окружающие тебя звуки. Что ты слышишь? На плите шипит чайник, на улице ездят машины? А если вслушаться еще сильнее? Гудит ноутбук, тикают часы, свистит ветер, громко разговаривают соседи и в твой дом доносится приглушенный гул их голосов? В ночной тишине вслушайся в свое дыхание, стук сердца, легкий скрип кровати, шелест простыней, и просто – в тишину. Постарайся максимально сконцентрироваться на каждом звуке, подружиться с ним, увидеть его и ощутить как можно ярче, живее, нарисуй в своем воображении живую картинку этого звука.

Если тебе трудно выбраться на природу, послушай в плеере звуки природы – как журчит река, поют птички, волнуется море, как ветер колышет ветки деревьев. Включи запись, закрой глаза и представь, что ты в лесу или на берегу моря. Запомни все звуки, в которые ты вслушивалась и когда останешься наедине и в полной тишине, постарайся воссоздать их в памяти, чтобы снова услышать их и насладиться их звучанием еще раз.

Упражнение на развитие обонятельной памяти

Сконцентрируй свое внимание на кончике носа и постарайся вспомнить хорошо знакомые запахи: мандарин, розы, чая, кофе, дождя, туалетной воды. Вспомни запах тела любимого, запах его рубашки, аромат его волос. Если тебе трудно вспоминать запахи, сначала возьми какой-то предмет, окунись в его запах, стараясь запомнить все его нюансы, а потом, через некоторое время воссоздай их при помощи воображения настолько ярко, насколько сумеешь.

Практическое задание: поход в магазин

Тебе просто необходимо всегда носить изысканное, возбуждающее белье. В нем ты будешь себя чувствовать совершенно иначе, чем в простых хлопчатобумажных трусиках. Мягкое, шелковистое, кружевное белье, надежно спрятанное под повседневной одеждой, придаст твоим движениям уверенности, сексуальности, игривости и легкости. Сходи в магазин и обязательно купи себе несколько комплектов качественного, элегантного, соблазнительного белья, чтобы носить их каждый день. И носи!»

Все это необходимо делать не только для того, что бы пережить измену, но и всегда быть любимой и быть счастливой!

**Данные материалы являются авторскими, и любая их публикация без ссылки на источник преследуется по закону. 

Приобрести книгу «Что делать, если любимый изменил? Как пережить измену и снова стать единственной, желанной и счастливой»  можно ЗДЕСЬ

Желаю вам всегда быть любимой и быть счастливой!

Метки:  , ,

Похожие Записи:

Оставить ответ

Яндекс.Метрика